آیا فولیک اسید بر رشد مو اثر دارد؟
موهای سالم و پرپشت یکی از شاخصهای زیبایی و سلامت بدن محسوب میشوند. عوامل متعددی از ژنتیک گرفته تا تغذیه و سبک زندگی بر رشد مو تأثیر میگذارند. یکی از ویتامینهای حیاتی که نقش مهمی در سلامت مو و پوست سر دارد، فولیک اسید یا ویتامین B9 است. فولیک اسید در فرآیندهای سلولی، سنتز DNA […]
بهترین ضد آفتاب از نظر پزشکان: شیسیدو، لاروش پوزای و اون
انتخاب ضد آفتاب مناسب یکی از مهمترین گامها در مراقبت روزانه از پوست است. پزشکان متخصص پوست تأکید میکنند که یک ضد آفتاب خوب باید علاوه بر داشتن SPF بالا، بتواند از پوست در برابر اشعههای UVA و UVB محافظت کند و متناسب با نوع پوست فرد باشد. در میان برندهای معتبر جهانی، سه نام […]
چرا بعد از استفاده از ویتامین سی باید ضد آفتاب بزنیم؟
ویتامین C یکی از پرکاربردترین و مؤثرترین ترکیبات در محصولات مراقبت پوستی است که به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی و روشنکنندگی شناخته میشود. بسیاری از متخصصان پوست، استفاده از سرم ویتامین C را در روتین صبح توصیه میکنند، زیرا این ترکیب میتواند از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و پیری زودرس محافظت کند. با این حال، […]
مراقبت پوستی بعد از ۲۵ سال؛ راز حفظ شادابی و جوانی پوست
پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن، نخستین سد دفاعی در برابر عوامل محیطی است. بسیاری از افراد تا قبل از ۲۵ سالگی، متوجه تغییرات قابل توجهی در پوست خود نمیشوند، اما از این سن به بعد نشانههای اولیه پیری، کاهش طراوت و خشکی ملایم آغاز میشود. در این مرحله، اهمیت داشتن روتین پوستی منظم دوچندان […]
موثرترین راهکارها برای پوستی صاف و بدون جوش در بدن و باسن
جوش پوست بدن، بهویژه در ناحیه باسن، یکی از مشکلات رایج پوستی است که بسیاری از افراد، بهویژه در فصول گرم یا پس از ورزش با آن مواجه میشوند. برخلاف جوشهای صورت، این جوشها ممکن است کمتر دیده شوند، اما میتوانند ناراحتکننده و گاه دردناک باشند. دلیل بروز این جوشها معمولاً ترکیبی از تعریق، اصطکاک، […]
ميکرونيدلينگ پوست؛ راهی نوین برای بازسازی و درخشش پوست
داشتن پوستی صاف، روشن و بدون نقص، آرزوی بسیاری از افراد است. میکرونیدلینگ پوست یکی از روشهای نوین و مؤثر در درمان مشکلات پوستی مانند جای جوش، لک، چینوچروک و کاهش افتادگی پوست است که امروزه در کلینیکهای زیبایی و حتی در خانه نیز بهکار گرفته میشود. این روش غیرتهاجمی بهدلیل تأثیر بالا و عوارض […]
پوست جوان از بشقاب شروع میشود؛ بهترین کلاژن خوراکی
اگر به دنبال پوستی جوان، شفاف و سفت هستید، باید با کلاژن آشنا شوید. کلاژن یکی از مهمترین پروتئینهای بدن است که نقش حیاتی در استحکام و طراوت پوست دارد. با افزایش سن یا تغذیه نادرست، میزان تولید کلاژن در بدن کاهش مییابد و این موضوع خود را با چینوچروک، افتادگی پوست و کاهش درخشندگی […]
اب قلم برای چی خوبه؟ کلاژن و جوانسازی پوست از درون
اگر به دنبال پوستی درخشان و جوان هستید، لازم نیست همیشه سراغ کرمها و سرمهای گرانقیمت بروید. گاهی پاسخ این نیاز درست در آشپزخانهتان نهفته است. آب قلم، یکی از مقویترین مواد غذایی طبیعی، نهتنها برای مفاصل و استخوان مفید است، بلکه تأثیر شگفتانگیزی بر سلامت پوست و کلاژنسازی دارد. در این مقاله، به بررسی […]
جوش زیرپوستی؛ دشمن پنهان پوست و راههای مقابله با آن
جوشهای زیرپوستی یکی از آزاردهندهترین نوع آکنهها هستند. این نوع جوشها که معمولاً بدون سر سفید یا سیاه هستند، در زیر پوست تشکیل میشوند و اغلب همراه با درد، التهاب و تورماند. برخلاف جوشهای سطحی، این جوشها دیرتر بهبود مییابند و ممکن است باعث باقیماندن لک یا اسکار شوند. شناخت دلایل ایجاد آنها و آشنایی […]
اسپيرولينا چيست و چرا براي پوست مفيد است؟
اسپيرولينا نوعي جلبك سبز-آبي است كه در آبهاي شيرين و قليا يافت ميشود. اين جلبك ميكروسكوپي از گذشتههاي دور بهعنوان يك منبع تغذيهاي غني در بسياري از فرهنگها مورد استفاده قرار ميگرفته است. اسپيرولينا سرشار از پروتئين، ويتامينها، مواد معدني و تركيبات آنتياكسيداني است كه هم در تغذيه و هم در مراقبتهاي پوستي نقش مؤثري […]
