ویتامین‌ها و نقش حیاتی آن‌ها در سلامت پوست و بدن
مقدمه ویتامین‌ها ترکیبات آلی ضروری هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز دارد تا عملکردهای متابولیکی، رشد و سلامت کلی را حفظ کند. این مواد مغذی به‌طور طبیعی در غذاها یافت می‌شوند و بدن قادر به تولید کافی آن‌ها نیست، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند […]