هورمون ملاتونین Melatonin یک هورمون پپتیدی است که به طور طبیعی توسط غده پینهال (غدهای کوچک در مغز) تولید و ترشح میشود. این هورمون به ویژه در تنظیم چرخه خواب و بیداری (ریتم شبانهروزی) نقش بسیار مهمی ایفا میکند. ملاتونین به بدن کمک میکند تا الگوهای خواب سالم را حفظ کند و با توجه به شرایط محیطی مانند نور و تاریکی، عملکردهای مختلف بدن را تنظیم نماید. در این مقاله به بررسی وظایف و نقشهای این هورمون در بدن میپردازیم.
ترشح ملاتونین تحت تأثیر نور و فضای تاریک قرار دارد:
هورمون ملاتونین نقش مهمی در تنظیم خواب و بیداری، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم ریتم شبانهروزی بدن دارد. این هورمون به بدن کمک میکند تا از ساعت داخلی طبیعی خود پیروی کند و در فرآیندهایی مانند آرامش و استراحت خواب و ترمیم بافتها مؤثر باشد. مشکلاتی که در تولید ملاتونین رخ میدهند میتوانند بر خواب و سلامت عمومی بدن تأثیر بگذارند، بنابراین داشتن یک الگوی خواب منظم و کنترل عوامل محیطی مانند نور میتواند به تنظیم ترشح ملاتونین و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
با خرید از دکتر پَر شاپ، تجربهای متفاوت و امن از خرید آنلاین خواهید داشت. ویژگیها و خدمات متمایز دکتر پَر شاپ به شما این امکان را میدهد که با اطمینان خاطر محصولات موردنیاز خود را خریداری کنید و از اصالت و کیفیت آنها مطمئن باشید:
دکتر پَر شاپ با تمرکز بر سلامتی و رضایت مشتریان خود، تمامی تلاش خود را میکند تا خریدی آسان و مطمئن را برای شما فراهم کند. با خرید از ما، هم از کیفیت و اصالت محصول مطمئن خواهید بود و هم از پشتیبانی قوی و تخصصی بهرهمند میشوید.
